Lutando contra o acne #1

Olá a todos! Há imenso tempo que não havia um post aqui no buntz, e peço mil desculpas, tinha tantas saudades! Mas eu demoro muito tempo a fazer cada post, gosto que seja tudo perfeito, e nem sempre dá tempo!



Hoje vim fazer o primeiro post da série "Lutando contra o acne" pois sei que a grande parte dos adolescentes e até adultos sofrem de borbulhas, é mesmo algo no qual vos quero ajudar.
 Mas antes, é necessário acreditarem que É POSSÍVEL, ter paciência e investir um pouco na vossa pele.

1- Como se forma a borbulha?

Devido às hormonas, o sebo normal que a nossa pele apresenta (1) aumenta (2) e o poro que quer respirar, não pode, pois está bloqueado pelo sebo, o que faz com que o mesmo infecte, crie bactérias e claro, que solte uma borbulha.

2- Como evitar a borbulha?´

Na fase 2, é imperativo que aquele óleo seja retirado do poro, antes que infecte o mesmo. Podem fazer isso utilizando um gel de limpeza.

Este gel retira todo o sebo da pele com gentileza proporcionando uma pele limpa e cuidada

3- Se alguma borbulha se formar, como a devo tratar?

Uma borbulha formada contém bactérias, está infectada e precisa de um tratamento que a seque.

Há muitos tratamentos no mercado, mas prefiram aqueles que contém peróxido de benzoílo ou ácido salicílico, e que não se retiram com água, porém, comessem lentamente (aumentem gradualmente a quantidade) e apliquem apenas na área da borbulha, pois ao início a pele fica levemente irritada.

Vende-se em farmácias e é potente, brevemente post detalhado

Depois do tratamento já absorvido, a pele precisará de restabelecer o equilíbrio natural de hidratação, portanto apliquem um gel hidratante (é menos oleoso do que um creme hidratante), é essencial!



4- Quais os aspetos que devo ter em atenção antes de começar?

1. Uma boa rotina de cuidados faciais deve passar por um gel de limpeza, um tratamento e (quando o tratamento estiver absorvido) um hidratante.
2. Devem consultar um dermatologista 
3. SER GENTIL: IRRITAÇÃO= ACNE 
4. É normal o tratamento arder e fazer comichão durante as primeiras semanas
5. A rotina não deve ter interrupções

• Eu sigo uma rotina que me têm ajudado imenso, gostariam de ter um post sobre isso? Contaria pormenores detalhados de todos os produtos bem como os aplico, o estado actual da minha pele entre outros assuntos.

Beijinhos e sejam felizes ♥

Comida saudável- ideas for breakfast, lunch, dinner and snaks♥

Heyy a todos ♥
Quem não gosta de comida saudável? Eu sei, eu sei, muita gente. É por isso que hoje, o post vai ser acerca de algumas receitas e snaks saudáveis que vocês podem comer e que eu acho uma delícia!

Pequeno-almoço
 SMOTHIE MARAVILHA
Peguem no que quiserem que tenham na vossa casa, (fruta, iogurte, leite, água, ou até vegetais) cortem em pedaços, passem tudo com a varinha mágica ou no liquidificador e o resultado é um smothie maravilha delicioso, fácil e rápido. Algumas das minhas receitas favoritas- manga+pêssego+pêra+iogurte ; cenoura+maçã+2 laranjas+1 folha de couve :)


Almoço ou Jantar
SANDES DE OVO, VEJETAIS E PERÚ
Temperar com sal e alho o bife (se quiserem podem martelar para ficar mias fino com o martelo para bifes) e cozinhar na chapa até ficar bem passado. Cozer o ovo. Colocar o bife cortado, alface , tomate e pepino na sandes, acho que toda a gente sabe fazer ahah e comer.

WRAP DE PERÚ
O mesmo procedimento com o bife de perú. Colocar os vegeteis no interior do wrap (a massa de wrap compra-se em vários hipermercados) e comeeeer! Podem seguir várias receitas que estão no youtube


Snaks

GELADO DE FRUTA
Colocar o sumo de laranja (ou qualquer outro sumo) nas formas de gelado e adicionar fruta à escolha, esperar toda a noite e de manhã está pronto e é delicioso!

Como estamos no inverno... Talvez estas espetadas de fruta sejam uma melhor escolha!

E claro, muita água, sopa e fruta no final das refeições- a saúde agradece! Beijinhos e divirtam-se!